Juuste siledaks ja läikivaks muutmine nõuab igakülgset hooldust igapäevase puhastamise, niisutava hoolduse, kahjustuste vähendamise, toidulisandite ja regulaarse pügamise kaudu.
1. Igapäevane koristamine
Valige mahe happeline šampoon ja vältige sulfaate sisaldavaid tooteid. Juukseid pestes hoia vee temperatuur alla 38 kraadi ja masseeri õrnalt sõrmeotstega peanahka. Rasuseid juukseid võib pesta ülepäeviti, kuivi juukseid aga 2-3 korda nädalas. Veenduge, et loputamisel ei jääks jääke, ja kasutage palsamit kohe pärast šampooniga pesemist.
2. Niisutav hooldus
Kasutage juuksemaski või õlihooldust 1-2 korda nädalas ning valige tooteid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu keratiin, aminohapped, hüaluroonhape jne. Märgades juustes kasutage niiskuse imamiseks esmalt rätikut ja kandke juuksehoolduse eeterlikku õli juuste keskosast otsteni. Pihustage kuumakaitsesprei enne loomulikku kuivatamist või madalal temperatuuril puhumist, et hoida juuste niiskusesisaldus 10% -15%.
3. Vähendage kahju
Vältige kõrgel{0}}temperatuuri kujundamise tööriistade igapäevast kasutamist ja elektrilise poolivarda temperatuur ei tohi ületada 180 kraadi. Värvimise ja permingu vaheline intervall peaks olema vähemalt 3 kuud ning valida tuleks taimsed-juuksevärvid ja happelised püsivärvid. Ujumise ajal kandke silikoonist ujumismütsi ja loputage kohe basseinivett. Valige juuste kammimiseks laia hambaga puidust kamm, alustades otstest ja kammides osade kaupa.
4. Toidulisandid
Kala- ja sojatoodete igapäevane tarbimine, mis sisaldab kvaliteetset-valku koos B-vitamiini ja tsingi elementidega. Söödavad pähklipõhised toidud, nagu must seesam ja kreeka pähklid, millele on kolm korda nädalas lisatud süvamere kaladele mõeldud Omega{3}}3. Aneemilised isikud peaksid suurendama punase liha ja loomamaksa tarbimist ning vajadusel võtma arsti juhendamisel multivitamiine.
5. Regulaarne pügamine
Kärbi oma juukseotsi 1-2 sentimeetrit iga 8-12 nädala järel, eemaldades kõik kahjustatud lõhenenud otsad. Sha Xuanfa soovitab kärpida iga kuu ja loomulikku rulli saab pikendada 3 kuuni. Lõikamisel säilita kihilisuse tunne ja väldi liiga pikkade juuste korraga lõikamist. Tehke koostööd peanaha massaažiga, et soodustada vereringet ja parandada juuksefolliikulite toitainetega varustatust.
Regulaarne ajakava ja mõõdukas treening võib aidata parandada peanaha mikrotsirkulatsiooni, tagades 7-8 tundi und päevas. Vältige liigset dieedipidamist, mis põhjustab valgupuudust, loobuge suitsetamisest ja piirake alkoholi tarbimist, et vähendada juuksefolliikulite stimuleerimist. Pöörake tähelepanu sellele, et talvel oleks pea soe ja kandke suvel välja minnes hingavaid päikesekaitsemütse. Ülemäärase pinge all võite proovida meditatsiooni või joogat ning vajadusel pöörduda professionaalse psühholoogilise nõustamise poole. Kui ilmnevad sellised sümptomid nagu ebanormaalne juuste väljalangemine ja peanaha sügelus, on soovitatav kiiresti pöörduda dermatoloogi poole.